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芹菜猪肉包的做法你会了吗

揭阳网 时间:2020-05-20 20:02:46 来源:鹏霖资讯网

芹菜和猪肉都是我们生活中常见的两种美食,不仅营养非常丰富,适量食用对身体的健康也有许多帮助,而且芹菜和猪肉的口感都是非常不错的,一个香脆,一个鲜嫩,吃起来非常过瘾。除了能够芹菜炒猪肉以外,我们还可以用它们做成包子呢,一起来看看。

芹菜猪肉包的做法你会了吗

一、芹菜猪肉包的做法

食材:芹菜半颗,猪肉馅适量,葱,姜,蒜适量,糖,盐,酱油,胡椒粉适量,面粉适量,发酵粉适量,水适量。

步骤

1、把面粉和发酵粉放到一个盆里,加水,和面!

2、和好的面放着让它自己发到两倍大,上面要盖上湿布!

3、趁这个时间来做馅子~把芹菜剁碎,和猪肉馅和在一起,加入调料和葱姜蒜末搅拌均匀。

4、把发好的面拿出,和好,做剂子,擀皮,包入馅!

5、蒸锅锅里加水,把包子放入,放入前记得要先在锅里摸上油以免粘锅!

6、等水开后,转小火蒸15分钟即可!

二、吃芹菜的好处

1、降血压

芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素,具有短时间的降压作用,研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。

2、帮助睡眠

吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量,这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关,所以,日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用。

3、减肥

芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。

4、补血

芹菜还具有补血的作用,其中含有的铁元素是补血功效的主要成分,因而适合贫血的人群食用。芹菜猪肉

三、吃猪肉的好处

1、猪肉含有高蛋白质,常吃猪肉可补充蛋白质,促进人体生长,提高人的免疫力,及具有强身健体的功效。

2、猪肉的脂肪含量是很高的,比较瘦小的人吃猪肉,可以补充补充人体脂肪,达到增肥的效果。

3、猪肉含有有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸,婴幼儿吃猪肉可补铁,患有缺铁性贫血的人也可以通过吃猪肉来改善贫血问题。

4、猪肉含有各种氨基酸,这些氨基酸的构成与人体需要的成分相近,利于人体的吸收,对身体发育有极大的好处。

芹菜猪肉

芹菜猪肉包的制作方法小编就介绍到这里了,看完文章以后大家是不是现在就想动手试试呢?那么就赶紧行动起来吧!这种做法也是非常新颖的哦,除了能做成包子以外,我们也可以把芹菜和猪肉剁成肉泥和菜泥用来包饺子吃也是非常不错的。

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